ଯଦି ଆପଣ କେବଳ 11 ମିନିଟ୍ ନିଜକୁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସର୍ବଦା ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବ। କରନ୍ତୁ ଏହି ଉପାୟ……..
କେମ୍ବ୍ରିଜ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଏକ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ମାତ୍ର 11 ମିନିଟ୍ ଚାଲନ୍ତି, ତେବେ ହୃଦଘାତ ଏବଂ କର୍କଟ ଭଳି ଗୁରୁତର ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ହୋଇଥାଏ। ‘ବ୍ରିଟିଶ୍ ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ମେଡିସିନ୍’ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ କୁହାଯାଇଛି ଯେ ଚାଲିବା ଦ୍ବାରା ହୃଦଘାତ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗ ରୁ ମୃତ୍ୟୁ ସଂଖ୍ୟା ରୋକାଯାଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ସମସ୍ତେ ଚାଲିବା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଉଚିତ୍। ବ୍ରିଟେନର ଜାତୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ … Read more