ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାର ଅଛି ତ କେତୋଟି ଭଲ ଅଭ୍ୟାସକୁ ନିଜ ଲାଇଫ ଷ୍ଟାଇଲରେ ସାମିଲ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ। ସବୁଠୁ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ହେଉଛି ସକାଳୁ ଉଠି ପାଣି ପିଇବା। ସକାଳୁ ଉଠି ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ବାରା ପାଚନ ଶକ୍ତି ବଢ଼େ। ଏଥିରେ ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ। ସ୍କିନ୍ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସକାଳୁ ଉଠି ପାଣି ପିଇବା ଭଲ। ଆଜିକାଲିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ କିଛି ଲୋକ ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବାକୁ ସବୁ … Read more
ଦୀପାବଳି ସମୟରେ କ୍ରାକର ଫାଟିଯିବା ସମୟରେ ଅନେକ ଥର ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟେ। ଅନେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡିଥାଏ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଦୀପାବଳି ଦିନ ପିଲାମାନେ ବାଣ ଜାଳିବାକୁ ଅଧିକ ଉତ୍ସାହିତ ହୁଅନ୍ତି, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନେ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି। କୌଣସି ଅଘଟଣ ଘଟିଲେ ସମଗ୍ର ପରିବାରକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗିବାକୁ ପଡିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି, ଅନେକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଅଛି, ଯାହାକୁ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଘରେ … Read more
ଭାରତୀୟ ସଂସ୍କୃତିରେ ବିବାହ ଏକ ପବିତ୍ର ବନ୍ଧନ । ବିବାହ ପରେ ମହିଳା ଓ ପୁରୁଷଙ୍କ ଜୀବନରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ। ବିବାହ ପରେ ସ୍ଥାନ, ଖାଦ୍ୟ ସବୁଥିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଥାଏ । ବିଶେଷକରି ଉଭୟ ସ୍ବାମୀ ସ୍ତ୍ରୀ ଜୀବନଶୈଳୀ ବିବାହ ପରେ ପୁରା ବଦଳି ଯାଇଥାଏ । ଯାହାର ପ୍ରଭାବ ତାଙ୍କର ଉଭୟ ଶାରିରୀକ ଓ ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉପରେ ପଡିଥାଏ । ଅନେକ ପୁରୁଷଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିବାହ ପରେ ମୋଟାପଣ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ … Read more
ଅନେକ ଥର ଅନେକ ସମୟରେ ଆପଣ ହାଇ ମାରିଥାନ୍ତି। ହାଇ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯେଉଁଥିରେ ଆମେ ପାଟି ଖୋଲି ନିଶ୍ୱାସ ନେଇଥାଉ। ସାଧାରଣତଃ ଥକ୍କା ଲାଗିଲେ କିମ୍ବା ନିଦ ଆସିଲେ ଆମକୁ ହାଇ ଆସିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ହାଇ ଆସୁଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ, ଏହା ମଧ୍ୟ କିଛି ଗୁରୁତର ରୋଗର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ହାଇ କାହିଁକି ଆସେ : ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ଅତ୍ୟଧିକ ହାଇ ଆସିବାର … Read more
ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଫଳ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ। ସବୁ ଫଳର କିଛି ନା କିଛି ମହତ୍ବ ରହିଛି। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ଫଳ ବିଷୟରେ ପଢିବା, ଯାହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଆମ ଶରୀରର ଅନେକ ରୋଗ ଦୂର ହୋଇଥାଏ। ସୀତାଫଳ ଏକ ପ୍ରକୃତିର ବରଦାନ। କାରଣ ଏହି ଫଳ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ଓ ଫାଇବର୍ ରେ ଭରପୁର ରହିଛି । ଏହା କ୍ୟାନସର ଭଳି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗ ଠାରୁ ଆମକୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ସବୁଠାରୁ … Read more
ବର୍ତ୍ତମାନର ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଜୀବନରେ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ଏପରିକି କୋଲୋଷ୍ଟ୍ରୋଲ , ମଧୁମେହ ଓ ହାଇ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର୍ କୁ ବି ପଛରେ ପକାଇ ସାରିଲାଣି ହାର୍ଟର ସମସ୍ୟା। କେବଳ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଠାରେ ନୁହେଁ କମ୍ ବୟସର ଯୁବକ ମାନଙ୍କ ଠାରେ ମଧ୍ୟ ହାର୍ଟ ଫେଲ୍ୟୁଅର୍ ର ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଉଛି। କେବଳ ଭାରତରେ ନୁହେଁ ସାରା ବିଶ୍ବରେ ହାର୍ଟ ଆଟାକ୍ କୁ ନେଇ ଗବେଷଣା ଜାରି ରହିଛି। ତେବେ … Read more
ଯଷ୍ଟିମଧୁ ବା ମୁଲେଠି କାଢାର ଉପକାରିତା: ଯଷ୍ଟିମଧୁ ବା ମୁଲେଠି ହେଉଛି ଏକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧ ଯାହା ଏହାର ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍, ଆଣ୍ଟି-ଭାଇରାଲ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ଅନେକ ରୋଗକୁ ଭଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଆଇରନ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍, ଜିଙ୍କ୍ ଏବଂ ଫସଫରସ୍ ଭଳି ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମିଳିଥାଏ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ। … Read more
କଣ ଆପଣ ନିଜର ଉତ୍ତମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଅଣ୍ଡା ଖାଉଛନ୍ତି। ଯଦି ହଁ ତେବେ କଣ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କେଉଁ ଜିନିଷ ସହ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭ ଦାୟକ ଓ କେଉଁ ଜିନିଷ ସହ ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି। ଯଦି ଆପଣ ବି ଅଣ୍ଡା ଖାଇବା ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏ କଥା ଜାଣି ନାହାନ୍ତି ତେବେ ଜାଣି ନିଅନ୍ତୁ ନଚେତ୍ ଆପଣଙ୍କ ଠାରେ … Read more
ସେଓ ଖାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ତାହା ଲୋକମାନେ ଜାଣି ମଧ୍ୟ ନିଜ ପ୍ରତିଦିନର ଖାଦ୍ୟରେ ତାକୁ ସାମିଲ କରନ୍ତି ନାହିଁ । କିଛି ଲୋକ ଚାହିଁ ଖାଇ ପାରୁ ନଥିବା ବେଳେ କିଛି ଲୋକ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟେ ସେଓ ଫଳ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ମିଳୁଥିବା ଫାଇଦା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ପରେ ଆପଣମାନେ ଏହାକୁ ନିହାତି ଭାବରେ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ। ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ … Read more
ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ଡାହାଣ ହାତରେ କରିଥାନ୍ତି। ବିଶ୍ୱର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ର ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ପୁରା ବିଶ୍ୱରେ କେବଳ ୧୦ ପ୍ରତିଶତ ଲୋକ ନିଜ ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ବାମ ହାତରେ କରିଥାନ୍ତି । ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟରେ ବାମହାତ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ନେଇ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ତଥ୍ୟ । ଜର୍ଣ୍ଣାଲ ଅଫ୍ ପବ୍ଲିକ ହେଲଥରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଗବେଷଣା ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ରୋଗର ଶିକାର ହୋଇଥାନ୍ତି … Read more