ଗଙ୍ଗଶିଉଳି ପତ୍ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ ଏହା ଅନେକ ରୋଗରୁ ଉପଶମ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସାରେ ହରସିଙ୍ଗାର ର ଫୁଲ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ। ଏହାକୁ ନାଇଟ୍ କୁଇନ୍ ବା ନାଇଟ୍ ବ୍ଲୁମିଙ୍ଗ୍ ଜସ୍ମିନ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ଥଣ୍ଡା-କାଶ, ଜ୍ୱର ଏବଂ ପେଟରେ ପୋକର ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ଗଙ୍ଗଶିଉଳିର ର ପତ୍ର ମଧ୍ୟ ସହାୟକ। ଏହା ଶରୀରର ଫୁଲା ଏବଂ ଜ୍ଵଳନରୁ ମଧ୍ୟ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ। ବାସ୍ତବରେ, ହରସିଙ୍ଗାର … Read more
ଯଦି ଆପଣ ନଖରେ ଧଳା ଦାଗ ଦେଖୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ନଖରେ ଧଳା ଦାଗର ଉପସ୍ଥିତି ସୂଚାଇଥାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କିଛି ଉପାଦାନର ଅଭାବ ଅଛି । ଉପାଦାନଗୁଡିକର ଅଭାବ ଅନେକ ରୋଗରେ ବରଣ କରିପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ଅନେକ ଦିନ ଧରି ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଧଳା ଦାଗ ଦେଖୁଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ । ନଖରେ ଧଳା ଦାଗର କାରଣ ଏବଂ ରୋଗ … Read more
କିଛି ଖାଦ୍ୟ ସାମଗ୍ରୀ ଅଛି, ଯାହା ରାତିସାର ଭିଜାଇ ରଖି ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଅଧିକ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଜିନିଷର ନାମ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଆସୁଥିବ । କିନ୍ତୁ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି କେତୋଟି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ କହିବୁ, ଯାହା ରାତିସାରା ଭିଜାଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଅନେକ ପୋଷଣ ମିଳିଥାଏ। ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ରାତିସାରା ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ରଖିଲେ, ସେମାନେ ଅଙ୍କୁରିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, … Read more
ଆଜିକାଲି ସାରା ବିଶ୍ୱରେ କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି। ବିଶେଷଙ୍କମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ଜଳର ଅଭାବ ଅର୍ଥାତ୍ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍। ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଜଳ ପାଇବ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହାର ମୁଖ୍ୟ ହେଉଛି କିଡନୀରେ ଷ୍ଟୋନ ହେବାର ଆଶଙ୍କା। କିଡନୀ ଷ୍ଟୋନ ପ୍ରକୃତରେ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଲୁଣର କଠିନ ସ୍ତର, … Read more
ଆଜିକାଲି ବିଶେଷ କରି ଯୁବପିଢି ମଧ୍ୟରେ ବ୍ରଣ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଗଲାଣି। ପ୍ରଦୂଷଣ, ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ବ୍ରଣ ମୁହଁରେ ବାରମ୍ବାର ଦେଖାଯାଏ। ବଜାରରେ ମହଙ୍ଗା କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ଲୋସନ ଉପଲବ୍ଧ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ପ୍ରାୟତ ଅସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପ୍ରାକୃତିକ ଘରୋଇ ଉପଚାର ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା… ମହୁ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନରେ ଭରପୂର … Read more
ଆଖି ଡେଇଁବା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା, ଏହାକୁ ସମସ୍ତେ କିଛି ଶୁଭ ଫଳ ଓ ଅଶୁଭ ଫଳ ର ସଂକେତ ମାନନ୍ତି। ମାନ୍ୟତା ଅଛି ବାମ ଆଖି ଡେଇଁବା ଝିଅ ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଶୁଭ ଫଳପ୍ରଦ ଓ ଡାହାଣ ଆଖି ଡେଇଁବା ପୁଅ ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଶୁଭ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆଖି ଡେଇଁବା ର ମୁଖ୍ୟତଃ ବୈଜ୍ଞାନିକ କାରଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା……. ଆଖି ଡେଇଁବା ର ମୁଖ୍ୟତଃ ବୈଜ୍ଞାନିକ କାରଣ : ଆଖି ଡେଇଁବାର ସମସ୍ୟା … Read more
ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ ଶରୀରରେ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ଆ। ଆପଣ ଯେଉଁଭଳି ଭାବରେ ପାଣି ପିଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏପରି ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ପରିସ୍ରା କରିବା ପରେ ପାଣି ପିଇବାର। କିନ୍ତୁ ଏହା ଜାଣିବା ଜରୁରୀ … Read more
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଚାଲିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ପାର୍କରେ ଚପଲ ନ ପିନ୍ଧି ସବୁଜ ଘାସ ଉପରେ ଚାଲିବା କେବଳ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଦେଇନଥାଏ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ walk ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୟାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ପାର୍କକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ସବୁଜ ଘାସ ଉପରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲନ୍ତୁ । ସବୁଜ ସ୍ଥାନ ମଧ୍ୟରେ ସକାଳେ ଚାଲିବା … Read more
ପ୍ରାୟତଃ ଅଙ୍କୁରିତ ଶସ୍ୟ (Sprouts) ଘରେ ତିଆରି ହୋଇ ସାଲାଡ୍ ଭାବରେ ଖିଆଯାଏ । ଏହି Sprouts ଖାଇବା ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦକୁ ବଢାଇଥାଏ, ଏହି ବ ଅଙ୍କୁରିତ ଶସ୍ୟ ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ । ପୁଷ୍ଟିକର ଦୃଷ୍ଟିରୁ ସେମାନେ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଥିବାବେଳେ ହଜମ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହଜ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଅଙ୍କୁରିତ ଶସ୍ୟ ର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଲାଭ : ଆମେ ଶସ୍ୟରୁ ଫାଇବର, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଜିଙ୍କ, ଭିଟାମିନ୍ ବି, ଆଇରନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଇତ୍ୟାଦି … Read more
ଆଜିର ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ lifestyle ହେତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ମନ ଠିକ ରଖିବା ସହଜ ନୁହେଁ । ଏହି କାରଣ ହେଉଛି ଆଜିକାଲି ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱରେ ମାନସିକ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଯୌନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଭାରତର ମହାନ ଯୋଗ ଗୁରୁମାନେ ଅନେକ ଆସନ ବିଷୟରେ କହିଛନ୍ତି ଯାହା ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ। ଏହି ଆସାନ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ମାଲାସନ ।ମାଲାସନ ଇଂରେଜୀରେ Squat … Read more