ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ଯେପରି ଶରୀରର ଆକାର ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, ସେହିଭଳି ଅଣ୍ଡକୋଷ (testicle) ସାଧାରଣ ଆକାର ମଧ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଇଉରୋପୀୟ ଲୋକମାନଙ୍କରେ ଅଣ୍ଡକୋଷ (testicle) ଆକାର ସାଧାରଣ ଆକାରଠାରୁ ବଡ ହୋଇଥିବାବେଳେ ଏସୀୟ ଲୋକମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅଣ୍ଡକୋଷ (testicle) ଆକାର ସାମାନ୍ୟ ଛୋଟ। ଶରୀରରେ ଅଣ୍ଡକୋଷ (Testicle) ର ଆକାରର ଗୁରୁତ୍ୱ : ଅଣ୍ଡକୋଷ (testicle) ଛୋଟ କିମ୍ବା ବଡ଼ ହେଲେ କ’ଣ ହୁଏ? ଛୋଟ ଅଣ୍ଡକୋଷ (testicle) ରହିବା ଆମ ଶରୀର ଉପରେ କି ପ୍ରକାର … Read more

ରୁପାରୁ ବିଭିନ୍ନ ଗହଣା ଏବଂ ବାସନ କୁସନ ତିଆରି କରାଯାଏ। ଦିନକୁ ଦିନ ରୁପା ଏବେ ମହଙ୍ଗା ହୋଇଥିବାରୁ ଏହାର ବ୍ୟବହାର କମି କମି ଯାଉଛି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ରୁପା ବାସନରେ ଖାଦ୍ୟ ସେବନ କରିବା କୌଣସି ବରଦାନରୁ କମ୍‌ ନୁହେଁ । ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, ରୁପାରେ ଆଣ୍ଟିସେଫଟିକ୍‌, ଆଣ୍ଟି-ବ୍ୟାକ୍ଟେରିୟଲ ଭଳି ଅନେକ ଗୁଣ ରହିଛି । ଫଳରେ ରୁପାର ବାସନରେ ଭୋଜନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଚମତ୍କାରୀ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ । ରୁପା … Read more

ରାତିରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ କିଛି ସମୟ ଚାଲିବା ଏକ ଉତ୍ତମ ଅଭ୍ୟାସ । ଏହି ଅଭ୍ୟାସ କେବଳ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ ତାହା ନୁହେଁ ବରଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏହା କୌଣସି ବରଦାନରୁ କମ୍‌ ନୁହେଁ । ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ ରାତିରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର କେତେ ସମୟ ପରେ ଚାଲିବା ଉଚିତ୍‌ ଓ କ’ଣ ରହିଛି ଏହାର ଉପକାରିତା.. ରାତିରେ ସର୍ବଦା ହାଲୁକା ଓ ପୁଷ୍ଟିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍‌। ଅଧିକ ତେଲ ମସଲା … Read more

ଚଣା ଏବଂ ଗୁଡ଼ ଏକାଠି ଖାଇବା କେବଳ ସ୍ୱାଦ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ବହୁତ ଭଲ ନୁହେଁ, ବରଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବାର ଚାବି ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଲୁଚି ରହିଛି। ଏହି ଗୋଟିଏ କଥା ଶୁଣି ଆପଣ ଚକିତ ହୋଇପାରନ୍ତି ଯେ ଗୁଡ଼ ଏବଂ ଭଜା ଚଣା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ସର ପାୱାର୍ ହାଉସ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା। ଚଣା ଏବଂ ଗୁଡ଼ ଖାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଶରୀରର ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ସହିତ ଗୁଡ଼ … Read more

ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଆଜିକାଲି ଶରୀର ଅନେକ ରୋଗର ଘର ହୋଇଯାଏ। ଏହି ରୋଗଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମଧୁମେହର ଶିକାର ହେଉଛନ୍ତି, ଯାହା ସବୁ ବୟସର ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ। ଠିକ୍ ସମୟରେ ଯତ୍ନ ନିଆ ନ ଗଲେ ମଧୁମେହ ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗ ହୋଇଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ ସୁଗର ସ୍ତର ବଢେ, ଖାଦ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ସୁଗର ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଇନସୁଲିନ୍ ଦ୍ଵାରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି … Read more

ବାଦାମ, କାଜୁ, ବିଷୟରେ ଆପଣ ଜାଣିଥିବେ। ବାସ୍ତବରେ ଆମେ ଅନ୍ୟ କିଛି ଶୁଖିଲା ଫଳ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଭୁଲିଯାଉ, ଯାହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କିସମିସ୍ ଏହି ଶୁଖିଲା ଫଳ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। କିସମିସ୍ କେଉଁ ସମୟରେ ଖାଇବେ? କିସମିସ୍ ଖାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ହେଉଛି ସକାଳେ, ଯାହା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍କୁ ହ୍ରାସ କରିବ, ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲାଇସରାଇଡ୍ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ପେଟ ଜନିତ … Read more

ଲୁଣ ଏକ ଏପରି ଦ୍ରବ୍ୟ ଯାହା ଦୈନନ୍ଦିନ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ରୋଷେଇ ଘରେ ଏହା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । ବିନା ଲୁଣରେ କୌଣସି ଖାଦ୍ୟ ସୁଆଦିଆ ଲାଗେ ନାହିଁ। ତେବେ କିଛି ଲୋକ ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଲୁଣ ଖାଇଥାନ୍ତି । ସେମାନଙ୍କ ପକ୍ଷରେ ବିନା ଲୁଣରେ କୌଣସି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅସମ୍ଭବ ହୋଇଯାଇଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକତା ଠାରୁ ଅଧିକ ଲୁଣର ସେବନ କରୁଛନ୍ତି। ତେବେ ଆପଣ ଏବେଠୁ ହୁଅନ୍ତୁ ସାବଧାନ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କୁ … Read more

ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ସମୟରେ ଯଦି କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଅସାବଧାନତା ନିଆଯାଏ, ତେବେ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଯୋନୀ ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଯୌନ ସଂକ୍ରମଣର ଏକ ସାଧାରଣ କାରଣ ଭାବରେ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ କୁ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ପ୍ରାୟତ ମହିଳାମାନେ sex ସମୟରେ କିମ୍ବା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଯୋନୀ ସଂକ୍ରମଣରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ଏପରିକି କେତେକ ମହିଳା କୁହନ୍ତି ଯେ କଣ୍ଡୋମ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ନିରାପଦ ସେକ୍ସ … Read more

Imperforate Hymen କ’ଣ? ଇମ୍ପେରଫୋରେଟ ହାଇମେନ୍ ର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯୌନି ଦ୍ଵାର ରେ ଥିବା ଛିଦ୍ରହିନ ପରଦା । ଏହା ହେଉଛି ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏକ ଜନ୍ମଗତ ବ୍ୟାଧି, ଯାହାକୁ ଛିଦ୍ରହିନ ହାଇମେନ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ । ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ସାଧାରଣତ ହାଇମେନ୍ ନାମକ ପତଳା ମେମ୍ବ୍ରେନ୍ ଯାହା ଯୋନୀ ଓପେନିଙ୍ଗ କୁ ଆଚ୍ଛାଦନ କରେ । ସାଧାରଣତ କେତେକ ଝିଅ ଜନ୍ମଗତ ବ୍ୟାଧି ହେତୁ ଏହା ସହିତ ଜନ୍ମ ହୁଅନ୍ତି, ଯଦିଓ କିଛି ଝିଅ … Read more

ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ମହିଳାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଗର୍ଭଧାରଣ ବିଷୟରେ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ବିଚାର କରନ୍ତି । କେତେକ ମହିଳା ସେମାନଙ୍କର ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ନେଇ ଖୁସି ଥିବାବେଳେ କେତେକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଭୟର ବିଷୟ ଅଟେ । ଗର୍ଭଧାରଣ ବିଷୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚନା ଅଭାବରୁ ମହିଳାମାନେ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି । ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ଜାଣିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ ଅଟନ୍ତି ଯେ ପିରିୟଡ଼ ର କେତେ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଓ କେତେ ଦିନ … Read more