କ୍ଷୀର ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ କିଛି ଜିନିଷ ସହିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁଯାୟୀ, କିଛି ଜିନିଷ ଏକାଠି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାର। ଉଭୟ ଉରାଡ ଡାଲ ଏବଂ କ୍ଷୀର ହଜମ କରିବାକୁ ସମୟ ନେଇଥାଏ। ଏକାସାଙ୍ଗରେ ଏହାକୁ ଏକାଠି ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା କ୍ଷୀର ସହିତ ନେବା ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ।
ସ୍ନାକ୍ସ କିମ୍ବା ଚିପ୍ସ :
କ୍ଷୀର ସହିତ ଚିପ୍ସ ଏବଂ ସ୍ନାକ୍ସ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଲୁଣ ହେତୁ କ୍ଷୀରରେ ଥିବା ପ୍ରୋଟିନର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ମିଳିପାରିବ ନାହିଁ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ଚର୍ମ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ପିଆଜ :
ଯଦି ଖାଦ୍ୟରେ ପିଆଜ ଥାଏ ତେବେ ତା ’ସହିତ କିମ୍ବା ପରେ ପରେ କ୍ଷୀର ନେବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହି ମିଶ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା ରିଙ୍ଗୱର୍ମ, ସ୍କାବି, କୁଞ୍ଚନ, ଏକଜେମା ଭଳି ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ :
ଯଦି ଆପଣ ଚିଲି-ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛନ୍ତି ତେବେ ଏହା ସହିତ କ୍ଷୀର କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ପଦାର୍ଥ ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ଗ୍ରହଣ କଲେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅମ୍ଳତା, ଗ୍ୟାସ୍ ଏବଂ ବାନ୍ତି ହୋଇପାରେ।
ମାଛ :
କ୍ଷୀରର ପ୍ରକୃତି ଥଣ୍ଡା ଥିବାବେଳେ ଏହାର ପ୍ରକୃତି ଗରମ ଅଟେ। କ୍ଷୀର ଏବଂ ମାଛକୁ ଏକାଠି ଖାଇବା ଦ୍ଵାରା ଗ୍ୟାସ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଦହି :
ଏକ ସମୟରେ କ୍ଷୀର ଏବଂ ଦହିରୁ ତିଆରି ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅମ୍ଳତା, ଗ୍ୟାସ୍, ବାନ୍ତି ଏବଂ ଅଦୃଶ୍ୟତା ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
ଖଟା ଫଳ :
ଯଦି ଆପଣ ଲେମ୍ବୁ, କମଳା, ଅଙ୍ଗୁର ଭଳି ଖଟା ଜିନିଷ ଖାଉଛନ୍ତି ତେବେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ କ୍ଷୀର ନେବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅମ୍ଳତା ଏବଂ ଗ୍ୟାସ୍ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। କେବଳ ଅଁଳା କୁ ଆପଣ କ୍ଷୀର ସହିତ ଖାଇପାରିବେ।