ଖବର କାଗଜରେ ଖାଦ୍ୟ ଗୁଡାଇ ଆଣିବା ଆମ୍ଭ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ଅଟେ। ଖାସ୍ କରି ଜଳଖିଆ ଆଣିବା ବେଳେ ଦୋକାନୀମାନେ ଖବରକାଗଜ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ। ତେବେ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭାରି ପଡିପାରେ। ଖବରକାଗଜରେ ଲେଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଥିବା ଇଂକ୍ ହିଁ ଏହାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ଅଟେ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ମତରେ ଏହି ଇଂକରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ ଯାହାକି ମଣିଷ ଶରୀରରେ … Read more
ଶୀତଦିନେ ରୁପି ସମସ୍ୟା ଅନେକଙ୍କ ଲାଗି ଚିନ୍ତାର କାରଣ ପାଲଟେ, ଯାହାକୁ ରୋକିବା ଲାଗି ସେମାନେ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟ ଆପଣେଇଥାନ୍ତି। ହେଲେ ଏଭଳି କିଛି ଖାଦ୍ୟ ରହିଛି, ଯାହା କି ରୁପି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବାରେ ବେଶ୍ ଉପକାରୀ। ଶୀତଦିନେ ଅନେକଙ୍କର ପାଣି ପିଇବା କମିଯାଏ। ଫଳରେ ଠିକ୍ ଭାବେ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଅନେକଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ରୁପି ହେବାର ଏକ କାରଣ। ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଦା ସାମିଲ କଲେ ଏହା … Read more
ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଆମିଷ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି କି? ଯଦି ହଁ ତେବେ ଏହାକୁ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ନିଜ ବ୍ଲଡ଼ ଗ୍ରୁପ କଣ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ କାରଣ ମଣିଷର ବ୍ଲଡ଼ ଗ୍ରୁପ ସହିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟର ସିଧା ସମ୍ବନ୍ଧ ରହିଥିବା ନେଇ ସଦ୍ୟ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣା ପଡ଼ିଛି। ମଣିଷ ଶରୀରରେ ଚାରି ପ୍ରକାରର ବ୍ଲଡ଼ ଯଥା:-O, A, B କିମ୍ବା AB ଦେଖାଯାଇଥାଏ। ତେବେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ … Read more
ପ୍ରତ୍ୟକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ମା ହେବା ସବୁଠାରୁ ବଡ ଖୁସି ହୋଇଥାଏ । ହେଲେ ଗର୍ଭବସ୍ତା ସମୟରେ ସମସ୍ତଙ୍କ ମନରେ ଗୋଟେ କଥା ନିଶ୍ଚୟ ଆସିଥାଏ ଯେ ଗର୍ଭବସ୍ତା ସମୟରେ କଣ ସଂଭୋଗ କରିବା ଉଚିତ ଓ ସଂଭୋଗ କରିଲେ ପେଟରେ ଥିବା ଶିଶୁ ଉପରେ କିଛି ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପଡିବ ନା ନାହିଁ । ବନ୍ଧୁଗଣ ଏଭଳି ଭୟ ମନ ଭିତରେ ଥାଏ ଯାହା ଆମେ ମାନେ କାହାକୁ ପଚାରି ବି ପାରି ନଥାଉ । … Read more
ଏବେ ଦେଶରେ ଶୀତଋତୁର ଆଗମନ ହୋଇଛି। ଏଥିସହିତ ସମସ୍ତେ କମ୍ବଳ, ରଜେଇ ଭଳି ଶୀତବସ୍ତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଲାଗିଛନ୍ତି। ଶୀତଦିନରେ ଏଭଳି ଅନେକ ଲୋକେ ଅଛନ୍ତି ଯାହାଙ୍କର ରାତିରେ ମୁହଁ ଘୋଡାଇ ହୋଇ ଶୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ରହିଛି। ତେବେ, ଏଭଳି ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁବିଧାରେ ପକାଇ ପାରେ। ୧. ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ମୁହଁ ଘୋଡ଼ାଇ ହୋଇ ଶୋଉଛନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ହାର୍ଟ ଆଟାକର ଶିକାର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି। ଖାସ୍ କରି ଆପଣ ଯଦି ଅସ୍ଥମା … Read more
ଥାଇରକ୍ସିନ ହରମୋନର ଅଭାବ ହେଲେ ଥାଇରଏଡ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ। ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ଅନିୟମିତତା ଏହି ସମସ୍ୟା ହେବାର ମୂଳ କାରଣ ଅଟେ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ ଏହି ସମସ୍ୟା ପୁରୁଷଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ମହିଳାଙ୍କ ଠାରେ ଅଧିକ ଦେଖା ଯାଇଥାଏ। କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଥାଇରଏଡକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାନ୍ତି ତେଣୁ ଗଳଗଣ୍ଡ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଏପରି ଭାବରେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପେୟକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ। ୧: ଭିଟାମିନ-ଡି:- … Read more
ଯଦି ଆପଣ ଚିକେନ ମଟନ ର ଶୌଖିନ୍ ଅଟନ୍ତି ଆଉ ଏହାକୁ ନ ଖାଇଲେ ଆପଣ ରହି ପାରୁନାହାଁନ୍ତି। ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାବଧାନ ହେଇଯିବାକୁ ପଡିବ। କାହିଁକି ନା ଚିକେନ୍ ମଟନ ଅଧିକ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଖାନା ପହଞାଇ ପାରେ। ଏକ ରିସର୍ଚ୍ଚ ଅନୁସାରେ ଯେଉଁଠି ପନିପରିବା, ଅଲିଭ ତୈଳ, ଓ ପ୍ରୋଟିନ ରେ ଭରପୁର୍ ସାକାହାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରୁ ଫାଇଦା ହୋଇଥାଏ ତ ଆନିମଲ ପ୍ରଡକ୍ଟ ଯେମିତି କି ମାଂସ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ … Read more
ଗୁଡ଼କୁ ଚିନି ସବୁଠାରୁ ସୁସ୍ଥ ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଗୁଡ଼ରେ ଥାଏ ପ୍ରାକୃତିକ ମିଠା ଯାହା ଖାଇବାକୁ ଯେମିତି ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ଶରୀର ପାଇଁ ବି ସେମିତି ଲାଭଦାୟକ । ଶୀତଦିନେ ଗୁଡ଼ର ବ୍ୟବହାର ବଢିଯାଏ । ଗୁଡ଼ରେ ପ୍ରୋଟିନ୍, କୋଲାଇନ୍, ବିଟାଏନ୍, ଭିଟାମିନ୍ B12, B6, ଫୋଲେଟ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ଆଇରନ୍, ଫସଫରସ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ସେଲେନିୟମ୍, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଭଳି ଅନେକ ତତ୍ତ୍ଵ ଥାଏ । ଅନେକ ଗୁଣକାରୀ ହୋଇଥିବା ହେତୁ ଏହାକୁ ସୁପର … Read more
ଆଜି ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ବାସ୍ଥ ସମ୍ପର୍କିତ କିଛି ତଥ୍ଯ ଉପସ୍ଥାପନା କରୁଛୁ । ଦୁନିଆ ରେ ବହୁତ ରୋଗ ଅଛି, କିନ୍ତୁ କ୍ଯାନସର ଅନ୍ଯତମ ଅଟେ । କ୍ଯାନସର ଶରୀର ର ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗ ରେ ହେବା ର ଜଣାଯାଏ । ଆଜି ଆମେ ମୁହଁ ର କ୍ଯାନସର ର ଲଖ୍ଯଣ ବିଷୟ ରେ ଜାଣିବା । କ୍ଯାନସର ଏପରି ଏକ ରୋଗ ଯଉ ରୋଗ ପାଇଁ ରୋଗୀ କୁ ଅନେକ ଅସୁବିଧା ର ସମ୍ମୁଖିନ ହେବାକୁ ପଡିଥାଏ … Read more
ଥାଇରକ୍ସିନ ହରମୋନର ଅଭାବ ହେଲେ ଥାଇରଏଡ ରୋଗ ହୋଇଥାଏ। ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ଅନିୟମିତତା ଏହି ସମସ୍ୟା ହେବାର ମୂଳ କାରଣ ଅଟେ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ ଏହି ସମସ୍ୟା ପୁରୁଷଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ମହିଳାଙ୍କ ଠାରେ ଅଧିକ ଦେଖା ଯାଇଥାଏ। କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଥାଇରଏଡକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାନ୍ତି ତେଣୁ ଗଳଗଣ୍ଡ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଏପରି ଭାବରେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପେୟକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ। ୧: ଭିଟାମିନ-ଡି:- … Read more